9 Cara Agar Kenyang Lebih Lama

Makan banyak dan lapar lagi satu jam kemudian. Hal ini sangat merepotkan selama musim liburan karena di rumah selalu tersedia banyak sekali makanan! Anda dapat melihat semua makanan super yang dapat menambah timbangan Anda dan barisan makanan di meja TV yang menunggu diambil dan mengisi ruang-ruang di perut Anda dan berharap Anda bisa merasa kenyang, tapi lupakan saja semua itu. Berikut adalah 9 tips sehat yang dapat membuat Anda tetap merasa kenyang lebih lama.

1. Konsumsi Karbohidrat

Karbohidrat merupakan bagian penting dari diet Anda. Anda dapat mempertahankannya di dalam diet Anda dan tetap makan sehat. Jauhi karbohidrat jahat namun karbohidrat baik dapat memuaskan selera makan Anda lebih lama. Kentang merupakan pilihan yang tepat.

2. Kunyah Permen Karet Di Antara Waktu Makan

Kecuali Anda termasuk orang yang suka menelan permen karet, maka hal ini tidak akan membuat Anda benar-benar kenyang. Namun mengunyah permen karet di antara waktu makan dapat membantu Anda tetap merasa kenyang karena di saat itu otak mendapatkan sinyal bahwa ada aroma lain di dalam mulut Anda. Permen karet rendah gula merupakan pilihan yang terbaik: lebih baik bagi gigi Anda dan akan menciptakan lebih banyak air liur. Hal itu juga akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

3. Minum Banyak Air Saat Makan

Minum air saat makan merupakan cara yang bagus untuk memulai. Minum air jauh lebih baik daripada minum minuman bersoda, jus, teh maupun anggur. Simpanlah minuman-minuman tersebut sebelum atau sesudah Anda makan. Air akan membuat Anda merasa lebih kenyang, bahkan jika itu hanya merupakan sebuah cara untuk mengelabui perut Anda. Cara ini akan berhasil jika mengkonsumsi porsi yang seharusnya dari makanan sehat yang Anda konsumsi.

4. Mengunyah Kacang

Kacang tertentu, seperti almond, merupakan cemilan yang sangat baik. Cemilan seperti ini akan membuat Anda merasa lebih kenyang. Bahkan, jika Anda mengkonsumsi almond setiap hari dengan jumlah yang disarankan selama sekitar enam bulan berturut-turut, beberapa ahli kesehatan mengatakan Anda dapat menurunkan berat badan dan mengecilkan pinggang Anda!

5. Masukkan Lemak Baik Dalam Menu Diet Anda

Mungkin terdengar gila bagi orangtua untuk mengkonsumsi makanan berlemak, tapi ingatlah bahwa makanan berlemak mengandung lemak baik dan juga lemak yang tidak sehat. Anda memerlukan lemak sehat di dalam diet Anda untuk beberapa alasan, salah satu di antaranya adalah lemak baik akan memuaskan selera makan Anda lebih lama. Jauhi lemak jenuh dan Anda akan tetap sehat – dan kenyang!

6. Konsumsi Jeruk Bali Setiap Hari

Jeruk bali merupakan makanan yang baik untuk Anda konsumsi jika Anda ingin merasa lebih kenyang dalam waktu yang lebih lama. Jeruk bali dapat mengurangi kadar insulin dan sebagai hasilnya dapat membantu metabolisme tubuh Anda. Anda dapat membakar kalori tubuh Anda jauh lebih cepat. Tips singkat: makanlah setengah jeruk bali saat sarapan, makan siang dan makan malam. Setelah itu lihatkah bagaimana berat badan Anda akan berkurang dengan sendirinya.

7. Jadikan Blueberry Sebagai Cemilan

Makan blueberry sebagai cemilan atau menambahkan blueberry ke dalam makanan Anda dapat mendatangkan manfaat yang luar biasa. Blueberry dapat menolong Anda untuk membakar lemak selain membuat Anda merasa kenyang. Baik dalam bentuk segar maupun beku, blueberry merupakan tambahan yang sangat baik bagi diet manapun... dan kandungan yang terdapat di dalam bluberry dapat membuat Anda awet muda dan juga mengandung antioksidan.

8. Makan Lebih Sering Dengan Porsi Lebih Kecil

Jika Anda menemukan Anda justru merasa lapar setelah makan dengan porsi besar, ubahlah pola makan Anda. Banyak ahli menyarankan untuk makan empat, lima bahkan sampai enam porsi kecil sepanjang hari. Jangan kuatir, jika Anda mengkonsumsi makanan sehat, hal ini tidak akan memberi efek negatif pada kesehatan maupun berat badan Anda.

9. Olahraga, Olahraga, Olahraga

Tetap aktif membuat keinginan untuk makan pergi menjauh. Melakukan cardio, khususnya, dapat menurunkan nafsu makan Anda sehingga Anda tidak akan terus-terusan merasa lapar setelah makan. Namun sangat penting untuk melakukan olahraga lainnya sehingga kemajuan Anda tidak terjadi dengan sangat ekstrim.

sumber: http://alld-traceurs.blogspot.com/2011/02/9-cara-agar-kenyang-lebih-lama_09.html

Baca selanjutnya...

7 Bunga Indah Namun Mengandung Racun Mematikan

Tidak semua bunga yang cantik bisa dinikmati keindahannya. Ternyata ada juga bunga cantik yang mengandung racun dan berbahaya jika terkena tubuh manusia. Nah berikut ini diantaranya:

7. Daphne

Bunga daphne juga dikenal dengan nama lady laurel atau tanaman surga Seluruh bagian dari bunga ini beracun tapi bagian yang paling beracun terkonsentrasi pada getah dan buahnya. Daphne mengandung mezerine dan daphnin, merupakan racun kuat yang dapat menyebabkan sakit perut parah, sakit kepala,diarhea, kegilaan,dan sawan. jika buah daphne di konsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan koma bahkan kematian.

6. Lily of the valley

lyly of the valley terlihat sangat cantik dan tampak tidak berbahaya tapi jangan tertipu sama seperti daphne bunga ini sangat beracun mengkonsumsi satu atau dua dari bunganya yang berbentuk bell tidak terlalu menyakiti orang dewasa. apabila dimakan dalam jumlah cukup banyak bunga ini menyebabkan rasa sakit di mulut,muntah-muntah,keram di seluruh tubuh, dan diare. racun di bunga ini juga menyebabkan disfungsi jantung dan detak melemah.

5. Belladona

Dikenal sebagai salah satu tumbuhan paling beracun di Barat Hemisphere, Belladona mengandung tropane alkoids yang berpotensi membahayakan. seluruh bagian tanaman ini berbahaya tapi bagian yang paling berbahaya adalah buah nya yang sepertinya enak dimakan, khususnya membahayakan anak2. gejala yang terjadi dari racun bunga ini adalah pupil mata membesar, penglihatan menjadi kabur, sakit kepala, berhalusinasi dan kegilaan. Atropine racun yang terkandung di dalam bunga ini mengganggu sistem saraf membuat gangguan pernapasan, berkeringat dan detak jantung.

4. Angel’s Trumpet

jangan terkecoh dengan namanya, tanaman ini mengandung racun yang bisa sangat fatal untuk manusia maupun hewan.terkenal sebagai halusinogen yang sangat sangat kuat karena mengandung zat tropane alkaloids.

3. Rhododendron

tanaman ini apabila musim berbunga tampak sangat indah sekali dari rekaman sebuah xenophon menceritakan tingkah laku yang aneh pada sejumlah pasukan inggris saat memakan madu dari bunga ini. Rhododendron mengandung andromedatoxin yang menyebabkan muntah, rasa sakit yang hebat kejang-kejang hingga kematian.

2. Oleander

Oleander dikenal sebagai salah satu tanaman yang paling beracun di bumi, sering digunakan untuk bunuh diri di selatan India. berbagai macam racun terkandung di seluruh bagian tanaman ini, seperti Oleandrin dan neriine, menyebabkan gangguan sistem saraf, gangguan pencernaan, dan sistem kerja peredaran darah dimana ke semua itu terjadi secara bersamaan. korban akan mengalami gejala kehilangan kesadaran, tubuh bergetar, rasa sakit, koma, hingga kematian. getahnya dapat menyebabkan iritasi kulit dan kebutan pada mata.

1. Autumn Crocus

Juga merupakan salah satu tumbuhan paling beracun di dunia, mungkin ini yang paling beracun. mengandung colchicine, obat mematikan yang biasa digunakan untuk perawatan encok. racun yang terkandung di dalam bunga ini sejenis dengan arsenik yang tidak ada obatnya. keracunan tanaman ini menyebabkan hilangnya tekanan darah dan penyakit jantung.


sumber: http://alld-traceurs.blogspot.com/2011/01/7-bumga-indah-namun-mengandung-racun.html      

Baca selanjutnya...

Pesawat Tenaga Matahari Mampu Terbang 26 Jam Nonstop

Setiap hari, maskapai penerbangan komersial dari seluruh dunia menghamburkan setengah juta ton karbon dioksida ke udara. Akan tetapi, kini ada secercah harapan. Sekelompok peneliti asal Swiss mengembangkan teknologi penerbangan sambil menjaga langit tetap bersih.
Solar Impulse, pesawat terbang bertenaga matahari yang dibuat tim peneliti itu sanggup terbang dari landasan dan tidak mendarat hingga lebih dari satu hari. Pesawat tenaga matahari tanpa awak memang sudah hadir sejak sekitar tahun 1980-an.
Akan tetapi, penerbangan yang Solar Impulse jalani dilakukan sambil mengangkut seorang pilot, yakni Andre Borschberg, salah satu pimpinan proyek penelitian tersebut.
Penerbangan itu, seperti diberitakan Discovermagazine, 20 Desember 2010, dimungkinkan setelah peneliti memasang 12 ribu sel photovoltaic di ekor pesawat dan di sayap yang panjangnya mencapai 64 meter. Sel photovoltaic itu mengirimkan energi ekstra ke baterai di siang hari dan ternyata sanggup memasok daya bagi empat baling-baling yang ada untuk tetap bekerja di malam hari.
Secara total, Borschberg berhasil menerbangkan pesawat bertenaga mataharinya itu selama 26 jam 9 menit non stop tanpa sedikitpun menggunakan bahan bakar minyak.
Ini adalah pesawat pertama yang terbang dengan bahan bakar energi matahari sekaligus menjadi penerbangan terlama sepanjang sejarah.
Ketua tim penerbangan, Bertrand Piccard mengatakan suksesnya penerbangan 26 jam menggunakan energi matahari ini menunjukkan adanya potensi energi terbarukan dan teknologi bersih. Piccard adalah orang pertama yang melakukan penerbangan nonstop keliling dunia menggunakan balon udara selama lebih dari satu dasawarsa pada 1999.
Meski demikian, saat ini teknologi pesawat bertenaga matahari belum dapat menggantikan pesawat jet komersial.
Sebagai informasi, Solar Impulse hanya mampu terbang dengan kecepatan rata-rata 24 mil per jam atau sekitar 38 kilometer per jam. Kecepatan terbang ini kurang lebih sama dengan kecepatan maksimal lari manusia.
Chief Executive Officer (CEO) Solar Impulse, Andre Borschberg yang langsung turun tangan dalam proyek itu hampir tak percaya dia telah mengendarai pesawat berbahan bakar energi matahari. “Sulit dipercaya, ini sukses yang lebih baik dari yang kami harapkan,” katanya.
Borschberg adalah mantan pilot angkatan udara Swiss yang memiliki jam terbang selama 40 tahun. Dia kembali menekuni keahliannya itu di dalam kokpit Solar Impulse yang terbang dari pangkalan udara Payerne di distrik barat laut Vaud, Rabu pagi. Pesawat itu segaja lepas landas sebelum pukul 7 pagi agar dapat menangkap sebanyak mungkin cahaya matahari ketika terbang melayang di atas pegunungan Jura di sebelah barat Alpen, Swiss.
Ketika matahari terbenam, para teknisi berharap baterai pesawat itu telah terisi penuh energi dari 12.000 sel surya yang terpasang di tubuh dan sayap Solar Impulse. Tenaga yang tersimpan dalam baterai itu dapat menjaga keempat mesin pesawat menyala sepanjang malam. Baterai itu akan terisi kembali pada saat matahari terbit.
Kini Solar Impulse sedang merancang prototipe pesawat berikutnya yang diharapkan mampu melakukan penerbangan melintasi lautan Atlantik dan keliling dunia pada 2012.
Dana yang dihabiskan untuk proyek pesawat bertenaga surya ini sebesar 100 juta franc Swiss (sekitar US$ 95 juta). Beberapa perusahaan yang ikut urunan dalam proyek tersebut yakni perusahaan kimia dari Belgia Solvay SA, pembuat jam tangan Omega Swiss, bagian dari grup Swatch, dan perbankan raksasa Jerman Deutsche Bank. 

sumber: http://alld-traceurs.blogspot.com/2011/01/pesawat-tenaga-matahari-mampu-terbang.html

Baca selanjutnya...

Cara Memeriksa Detak Jantung Sendiri

Mengetahui perubahan denyut jantung sangat penting agar tahu masalah jantung sejak dini. Tak hanya dengan menggunakan peralatan khusus, memeriksa denyut jantung juga bisa dilakukan sendiri tanpa menggunakan alat. 

Denyut jantung adalah jumlah detak jantung per satuan waktu, biasanya dinyatakan dengan denyut per menit (beats per minute atau bpm). Denyut jantung dapat bervariasi sesuai dengan kebutuhan tubuh untuk perubahan oksigen, seperti selama latihan atau tidur.

Pengukuran denyut jantung biasanya digunakan oleh para profesional medis untuk membantu dalam diagnosis dan pemantauan kondisi medis. Tapi Anda juga bisa melakukan pemeriksaan denyut jantung sendiri tanpa harus menggunakan peralatan medis khusus.

Seperti dilansir dari Ehow, Senin (3/5/2010), berikut cara memeriksa denyut jantung tanpa menggunakan peralatan khusus:

1. Gunakan jari untuk menemukan denyut nadi
Gunakan 2 jari atau 3 jari, yaitu jari telunjuk, jari tengah dan jari manis untuk menemukan denyut nadi Anda. Tapi jangan gunakan ibu jari karena ibu jari memiliki denyut sendiri.

Pemeriksaan bisa dilakukan pada pergelangan tangan (denyut radial) dan di leher (denyut nadi karotis).

Pada pergelangan tangan, gunakan bantalan 3 jari yaitu telunjuk, tengah dan jari manis. Tempat yang ideal adalah di bawah lipatan pergelangan tangan di pangkal jempol. Tekan ringan sampai Anda menemukan denyut nadi (darah berdenyut di bawah jari). Jika perlu, gerakkan jari-jari hingga Anda menemukan denyut yang paling kencang.

Pada leher cukup gunakan dua jari, telunjuk dan jari tengah. Tempat yang ideal adalah sekitar satu inci ke sisi tengah tenggorokan, tepat di tempat leher dan dagu bertemu.

2. Periksa dan merekam tingkat, kekuatan dan ritme
Gunakan jam atau arloji di tangan yang lain. Hitung dan catat berapa banyak denyut yang terjadi dalam 10 detik.

3. Dikalikan 6
Denyut jantung adalah jumlah denyut per satuan menit. Maka jumlah denyut selama 10 detik dikalikan dengan angka 6 (60 detik sama dengan 1 menit). Hasilnya merupakan denyut jantung Anda.

Denyut jantung lambat

Denyut jantung normal saat istirahat untuk individu dewasa berkisar 60-100 kali per menit. Bila seseorang memiliki denyut jantung di bawah itu, dokter akan mendiagnosanya dengan bradikardia (denyut jantung lambat).

Detak jantung lambat terkadang biasa dan bisa menjadi tanda seseorang sangat fit. Dewasa muda sehat dan atlet sering kali memiliki denyut jantung kurang dari 60 kali per menit.

Tapi bagi orang lain, detak jantung lambat bisa jadi tanda adanya masalah dengan ‘sistem listrik’ jantung. Ini menandakan alat pacu jantung tidak berfungsi dengan benar atau ‘jalur listrik’ jantung terganggu.

Bradikardia yang parah dengan jantung yang berdetak begitu lambat, sehingga darah yang dipompa tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh, dapat mengancam jiwa.

Seperti dilasir dari WebMD, Bradikardia dapat disebabkan oleh:

1. Perubahan di jantung yang merupakan hasil penuaan.
2. Penyakit yang merusak sistem kelistrikan jantung. Ini termasuk penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan infeksi seperti endokarditis dan miokarditis.
3. Kondisi yang dapat memperlambat impuls listrik di jantung. Contohnya memiliki tingkat tiroid rendah (hipotiroidisme) atau ketidakseimbangan elektrolit, seperti terlalu banyak kalium dalam darah.
4. Efek samping obat untuk mengobati masalah jantung atau tinggi tekanan darah.

Detak jantung cepat

Denyut jantung yang lebih cepat dan mencapat 100 kali lebih didiagnosa dengan takikardia (denyut jantung cepat).

Kebanyakan orang mengalami denyut jantung cepat sementara atau takikardia sinus, sebagai respons normal terhadap kegembiraan, kecemasan, stres, mengonsumsi kafein atau olahraga.

Tapi jika takikardia terjadi pada saat istirahat atau tanpa sebab logis, maka dianggap abnormal. Biasanya detak jantung cepat terjadi pada orang dengan penyakit tiroid, demam, atau efek dari obat-obatan tertentu (terutama asma dan obat alergi).

Pada beberapa kasus, takikardia tidak menimbulkan gejala atau komplikasi. Namun, takikardia serius dapat mengganggu fungsi jantung normal, meningkatkan risiko stroke, atau menyebabkan gagal jantung atau kematian mendadak.

Maka sebaiknya sering-seringlah memeriksa denyut jantung Anda sendiri, untuk mengetahui berbagai masalah jantung secara dini.

sumber: http://alld-traceurs.blogspot.com/2011/01/cara-memeriksa-detak-jantung-sendiri.html

Baca selanjutnya...

Tips Menghilangkan Trauma Masa Lalu

Rasa trauma mendalam pada seseorang di masa lalu terkadang bisa berdampak pada sifat dan kepribadiannya saat menjalani hari depannya. Trauma tersebut terkadang ada yang mudah dilupakan tapi ada juga yang sulit. Nah berikut ini adalah beberapa cara untuk dapat mengatasi rasa trauma. 

1) Berdamai dengan diri sendiri
Hidup memang ibarat roller-coaster.suka dan duka datang silih berganti sebagai siklus yg harus di hadapi dgn besar hati.karena itu,tdk perlu menyangkal kekecewaan,kesedihan,dan kemarahan yang anda rasakan. Semakin anda mengingkarinya,hdp anda akan semakin tdk tenang.dgn jujur pada diri sendiri,tanpa di sadari,anda telah memiliki niat memperbaiki keadaan.jika ingin menangis,menangislah.menangis bukan berarti lemah atau kalah.

2)Intropeksi rasional
Melakukan kesalahan(kebodohan) mungkin tdk bisa di hindari.namun yg lbh pntg adalah bagaimana tdk mengulangi kesalahan itu di kemudian hari.jgn pernah lupa mencari akar permasalahan dari problem yg anda hadapi supaya tdk menimbulkan trauma dan tdk terperosok ke lubang yg sama.cobalah untuk rasional dan objektif dalam menilai segala sesuatu.jgn berlebihan menghujat org lain tapi juga jgn menyalahkan diri sendiri.

3) Cintai diri sendiri
Siapa lagi yg akan mencintai diri anda jika bukan anda sendiri ??? apa anda rela hdp yg penuh warna warni harus berubah suram dan buram hanya gara2 sakit hati atau patah hati ??penderitaan hanya membuat wajah anda terlihat kusam dan tbh lemah.rasa sedih yang berlarut akan membuat anda kehilangan semangat.org lain pun akan bertanya2 .well,anda tentu tak ingin di kasihani kan ? tegaskan pada diri sendiri bahwa anda sangat berharga dan hidup terlalu indah untuk di habiskan dalam penyesalan tak berhujung.

4) Berhenti mengingat-ingat
Tanyakan pada diri anda :apa untungnya terus mengingat kejadian buruk yang menimbulkan trauma ?masa lalu sebaiknya hanya boleh di jadikanpengalaman berharga dan tak perlu di ingat trs.ketika kenagan ‘indah’itu terbersit sesekali saaat anda berada di tmpt2 yang pernah di kunjungi bersamanya wajar saja.tapi jika anda sengaja’memutar film’ itu berulang2,jelas ga ada gunanya.bukankah kegagalan adalah kesuksesan yg tertunda ???petik hikmahnya,buang jauh cerita buruknya.

5) Kerja keras dan berlibur
Daripada kepala di isi dgn memori yg menyakitkan,lebih baik alihkan pada pekerjaan.being workaholic untuk sementara gapapa kan ?sayang jika emosi yang berlebihan yang anda rasakan hanya di lampiaskan dengan hal2 yang merugikan diri sendiri(bahkan org lain juga kena getahnya).curahkan pikiran,waktu,dan tenaga amda untuk menyeleseikan berbagai tugas.siapa tau bnyk ide2 bersliweran di otak anda dan anda bisa promosi gara2 sakit hati.
Namun demikian,selain bekerja sekuat tenaga,jgn pelit menyenagkan diri sendiri.isi waktu luang dan liburan anda untuk memanjakan diri.percantik penampilan anda.saat merasa cantik,anda akan merasa lbh bahagia.luluran masage,creambath,atau sekedar refleksi,kenapa nggk ??hang out ke mall baru atau plesiran ke luar kota bersama keluarga dan sahabat juga bisa mengusir kegundahan hati.enjoy the trip and be happy.

6) Ambil atau tinggalkan !!!!!!!
Ini saatnya memilih.anda mau trs di hantui kengangan buruk atau meneruskan hidup dgn opotimisme baru.kebahagiaan anda ada dalam diri anda.mau bahagia atau tdk,andalah yang menentukan.jika ingin memperjuangkan kembali cinta anda boleh saja.selama alasan dan org nya berharga untuk di perjuangkan.tapi jika tdk ,,,,ini saatnya anda memaafkan (forgive) dan melupakan(forget) apa yg terjadi.jgn biarkan diri anda terjebak dalam dilema;enggan melepas tapi juga tak berani mendapatkannya kembali. life must go on.

sumber: http://alld-traceurs.blogspot.com/2011/01/tips-menghilangkan-trauma-masa-lalu.html

Baca selanjutnya...

Melihat Sifat Perempuan Dari Cara Duduknya

Percaya ga percaya, ternyata sifat wanita bisa kita lihat dari cara duduknya. mau tahu apa saja, nah berikut ini diantaranya

1. Bila dia duduk manis dengan tangan diatas lutut atau diatas kedua paha
Maka mengindikasikan bahwa perempuan ini memiliki sifat kekanak-kanakan. Perempuan ini adalah seorang pengkhayal sejati, senang melamun hal-hal yang romantis dan seksi. Karena perempuan ini sangat romantis dan sangat memuja cinta sehingga mudah terbuai dengan anggan-anggannya.
Apalagi jika diminta menjadi pasangan dari seorang lelaki tampan yang saat melamar dengan membawa sekotak berlian maka hatinya akan berbunga-bunga dan terbang melawang di awan cinta.
Tetapi pada dasarnya perempuan yang memiliki gaya duduk manis memiliki sifat jujur dalam berbagai hal termasuk jika dia merasakan bosan saat melihat ada lelaki yang lebih borju dari kekasihnya. Perempuan ini juga bertipe terbuka, terutama untuk urusan busana yang semakin minim busana yang dikenakannya makin jelas apa yang diingininya. Dia ini juga tergolong perempuan yang kreatif, apalagi untuk urusan lelaki yang akan mendapatkan limpahan cintanya. Perempuan yang senang duduk manis juga tergolong perempuan yang penuh sensasi untuk urusan ranjang, dia terkenal dapat memberikan kreasi-kreasi sensual saat bercinta untuk memberikan kepuasan maksimal pada pasangannya. Karena itu sifatnya hangat dan mudah beradaptasi dalam segala situasi. Tapi dia juga terkenal cemburuan, apalagi jika kemauannya diacuhkan padahal dia merasa dirinya sudah banyak berkorban.

2. Perempuan yang duduk kaki sejajar biasanya duduk dengan seluruh tubuh bersandar ke kursi dan posisi kaki sejajar serta tertata rapi
Menunjukkan bahwa dia adalah tipe perempuan yang hangat di tempat tidur karena seluruh auranya dipenuhi dengan gairah. Biasanya dia tidak segan melakukan apa saja untuk memuaskan pasangannya karena dia tipe pejuang yang tinggi untuk urusan cinta. Karena dia bukan tipe perempuan yang mudah menyerah, apalagi jika dia mengetahui lelaki yang telah mengambil cintanya berbalik menarik-ulur cinta dengannya. Sebuah penolakan saja tidak akan membuatnya malu, apalagi mundur karena dia akan merasa puas, apabila apa yang sudah dalam genggamannya akan dikerjakan dengan tuntas.
Memang perempuan yang duduk dengan kaki sejajar terkenal agresif sehingga sering teledor dan meninggalkan urusan lain yang menurutnya tidak penting. Jadi tidak heran jika dia akan melakukan kecerobohan dalam langkahnya. Tetapi perempuan ini tidak mudah dirayu, apalagi rayuan gombal. Apabila dia telah mengambil keputusan maka dia tidak ingin ada seorang pun yang menentangnya.

3. Jika perempuan senang duduk mengundang dengan posisi kaki terbentang lebar sehingga seperti mengundang orang-orang sekitarnya untuk memandang daerah samar di dalam pahanya yang mulus
Itu maka menandakan bahwa dia merupakan tipe perempuan yang selalu ceria, mudah bergaul dan seorang penggoda tulen. Seringkali penampilannya membuat dada lelaki berdegup keras dengan fantasi sensual yang dapat melambungkan pikirannya ke hal-hal yang terlarang. Tapi jika dia tahu penampilannya dianggap serius maka dia dapat berubah menjadi perempuan yang jutek dan ketus. Kesannya seperti jinak-jinak merpati saja. Sebenarnya perempuan yang senang ‘mengundang’ birahi lelaki ini tidak tahan dilanda kesepian. Dia menginginkan ada seseorang lelaki yang selalu siap menghangatkannya setiap waktu. Emosinya pun mudah terhanyut ke hal-hal yang romantis karena perasaannya itu terlalu melankolis dan terkesan mendayu-dayu. Apalagi jika dia mengetahui anda memberikan perhatian besar maka perasaan melankolisnya itu akan berubah sekejap ke arah yang lebih ‘mengundang’ lagi.

4. Perempuan yang senang duduk di pinggiran kursi / ujung kursi dengan posisi kaki yang tertata rapi
maka tergolong perempuan yang bijaksana dan baik hati. Biasanya dia tidak segan membantu orang yang memerlukannya. Dia juga termasuk orang yang mudah percaya dengan janji-janji tanpa perlu pembuktian. Hal ini mengakibatkan perempuan ini sering tertipu dan mudah termakan rayuan gombal para lelaki buaya. Karena cukup dengan kata cinta dan janji pernikahan saja sudah dapat membuatnya lupa daratan karena kasmaran.
Perempuan ini juga termasuk orang yang peka dan mudah bereaksi cepat jika dia tahu ada lelaki yang memberikan perhatian lebih kepadanya. Apalagi perempuan ini tergolong orang yang tidak tega menolak cinta sehingga terkesan perempuan gampangan dan karena itu dia sering terperangkap dalam masalah yang akan disesalinya setelah melihat kehidupan yang nyata.

5. Perempuan yang duduk menyilang dengan kaki saling tumpang tindih dengan lutut dan menjatuhkan tungkainya yang jenjang
Menandakan bahwa dia adalah seorang yang memiliki pendirian teguh, tidak mudah tergoda dan tertipu oleh rayuan-rayuan gombal oleh kaum lelaki mana pun. Dia sangat fasih dalam melihat cinta yang gombal dan cinta mana yang dapat diandalkannya. Biasanya dia juga sangat jeli mengukur ketebalan dompet lelaki yang memujanya, apalagi uang lelaki itu hasil jerih payahnya sendiri atau minta kepada orang tuanya.
Tipe perempuan ini termasuk yang sangat concern atau hati-hati dalam menguji dan mengkalkulasi segala keuntungan yang akan dia dapatkan sebelum membuat keputusan. Apalagi dia termasuk perempuan yang tidak mau menyesal ataupun me-revisi kekurangan-kekurangan pasangannya nanti. Begitu dia yakin pasangannya dapat diandalkan maka dia tidak akan ambil pusing lagi untuk jatuh ke dalam dekapannya.
Tapi dia juga merupakan perempuan yang anti diberi nasihat. Karena dia merasa bahwa dirinya paling benar dalam urusan apapun. Sehingga dia tergolong orang yang egois dan sangat mementingkan dirinya sendiri. Tapi jika pasangannya dapat memberikannya kehidupan yang makmur seumur hidupnya maka dia tidak peduli usia pasangannya lebih tua atau muda sehingga dia akan tetap mau dinikahi juga. Tapi bukan berarti dia seorang materialistis sejati tapi sebenarnya dia adalah tipe perempuan yang berpendirian dan tidak mudah goyah dengan godaan-godaan yang akan membuat dirinya tidak percaya diri dengan lelaki pilihannya. Karena dia seorang perempuan yang terkenal sabar dan rajin dalam melakukan kegiatan-kegiatannya.

sumber: http://alld-traceurs.blogspot.com/2011/01/melihat-sifat-perempuan-dari-cara.html

Baca selanjutnya...

Cara Memasak Sayur Agar Gizi Tidak Hilang

Semua orang pasti tahu bahwa sayuran merupakan salah satu bahan makanan yang mengandung zat-zat gizi yang berguna bagi tubuh kita. Yang menjadi masalah ternyata sayur-sayuran tersebut memerlukan perlakuan khusus agar supaya zat-zat gizi yang berguna tidak hilang. Beberapa cara yang bisa anda lakukan supaya zat-zat gizi yang terkandung didalam sayuran tidak hilang.

1. Dalam hal mengupas, terutama untuk kentang dan wortel, sebaiknya dilakukan setipis mungkin supaya tidak banyak zat-zat gizi yang hilang yang ternyata banyak terdapat di sekitar kulit.
2. Pada saat mencuci sebaiknya dilakukan sebelum sayuran dipotong-potong agar tidak terlalu banyak melarutkan kandungan zat gizinya.
3. Sebaiknya potong sayur-sayuran dalam ukuran agak besar. Semakin kecil potongan sayuran akan semakin banyak vitamin dan mineral yang terlarut pada waktu dicuci.
4. Lakukan pemasakan dengan sedikit air. Apabila sayuran dimasak berkuah, usahakan juga untuk meminum kuahnya.
5. Memasukkan sayuran kedalam panci hendaknya dilakukan setelah air mendidih, untuk memperpendek waktu kontak dengan air panas. Pemasakan dengan cara dikukus akan membuat lebih sedikit zat gizi yang hilang dibandingkan dengan cara direbus.
6. Pada saat memasak panci jangan dalam kondisi tertutup, agar asam-asam bisa mengua sehingga sayuran tetap berwarna hijau dan tidak berubah warna.
7. at membuat sayur bersantan (sayur lodeh misalnya), gunakan air perebus sesedikit mungkin. Setelah sayuran lunak, baru masukkan santan dan diaduk agar santan tidak pecah.
8. Pada saat menumis lebih baik menggunakan minyak nabati. Masukkan sayuran ke dalam wajan setelah panas dan tutup sebentar. Penumisan sangat baik dilakukan untuk melarutkan vitamin A, E, D, dan K pada sayuran sehingga gampang diserap oleh tubuh.

sumber: http://alld-traceurs.blogspot.com/2011/01/cara-memasak-sayur-agar-gizi-tidak.html

Baca selanjutnya...

Ikan Lele Dapat Melahap Manusia

Sejak tahun 1998 hingga 2007, tiga orang lenyap tenggelam mendadak di Great Kali River, sungai yang melintang di perbatasan antara Nepal dan India utara. Hal ini sangat aneh karena kawasan itu bukanlah habitat buaya dan predator air lain.
Terakhir, dari saksi mata yang melihat kejadian, seorang anak terlihat diseret ke dalam air oleh sesuatu yang tampak seperti babi berukuran panjang. Setelah itu, korban tidak pernah terlihat lagi, hidup atau mati. Demikian pula sisa-sisa tubuh ataupun pakaiannya.
Kasus-kasus itu memicu Jeremy Wade, biolog asal Inggris untuk mengamati apa yang ada di dalam sungai tersebut. Pasalnya, serangan hanya terjadi di kawasan tertentu, sepanjang sekitar 6 sampai 8 kilometer. Kawasan itu, menurut keterangan penduduk, merupakan kawasan di mana mereka biasa melarungkan jasad saudara-saudara mereka yang telah meninggal setelah dibakar.
Setelah meneliti menggunakan alat pengukur kedalaman, ia memastikan tidak ada lubang ditemukan, artinya serangan tidak diakibatkan oleh turbulensi yang terjadi di air.
Benar saja, tak lama setelah itu, dari jarak sekitar 1 kilometer dari serangan terakhir, seekor kerbau yang sedang minum di sungai yang hanya memiliki kedalaman 1 meter diserang dan diseret oleh sesuatu dari dalam air.
“Apapun yang mampu menyeret kerbau sebesar itu pasti memiliki ukuran dan bobot seberat 90 sampai 140 kilogram,” ucap Wade, seperti dikutip dari Discovery, 29 Desember 2010.
Dalam penelitian bawah air, Wade menemukan goonch catfish, serupa ikan lele yang memiliki panjang satu meter. Namun ikan itu gagal ditangkap. Penelitian lebih lanjut, diketahui bahwa terdapat beberapa kelompok goonch dan enam di antaranya berukuran sebesar manusia.
Setelah gagal menangkap ikan itu dengan alat pemancing, Wade coba memancing pemunculan ikan itu menggunakan seonggok kayu bakar dan  disusun seolah-olah merupakan bekas kremasi jasad orang meninggal. Ternyata sukses.
Seekor goonch berukuran panjang 1,8 meter dan berbobot 75,5 kilogram, atau 3 kali lebih berat dibanding goonch lainnya berhasil ditangkap. Ikan ini diperkirakan cukup besar dan kuat untuk memakan seorang anak kecil, namun tak cukup besar untuk menyeret dan menyantap seekor kerbau.
Dari keterangan penduduk, Wade menyimpulkan bahwa ‘ikan lele’ itu telah bermutasi menjadi berselera terhadap daging manusia. Ikan juga tumbuh menjadi raksasa setelah terus mengonsumsi daging setengah matang sisa-sisa jasad manusia yang dilarungkan dan tenggelam di dasar sungai. 

sumber: http://alld-traceurs.blogspot.com/2011/01/ikan-lele-dapat-melahap-manusia.html

Baca selanjutnya...

Efek Samping Celan Ketat (Pensil)

Beberapa tahun terakhir, menggunakan celana ketat (model pensil) menjadi tren di kalangan anak muda. Bahkan, artis papan atas Indonesia seperti The Changcuters pun menjadi salah satu pecinta celana jenis ini. Tak tanggung-tanggung, celana ini bukan sekedar ketat, tapi juga menempel seolah menjadi kulit kedua bagi pemakainya.
Memang tak terhitung banyaknya pengguna celana jeans ketat. Namun, mungkin hanya segelintir yang mengerti efek negatif memakai celana jenis itu. Menurut dr. Ryan Thamrin, penggunaan celana jeans ketat pada wanita kerap menimbulkan masalah. Antara lain:

Bagi Pria
Penggunaan celana jeans ketat yang terlampau sering menyebabkan daerah di sekitar kemaluan menjadi panas, sehingga berbahaya untuk sperma. Hasil penelitian di Indonesia menyebutkan bahwa kualitas sperma pria mengalami penurunan bila terlalu sering mengenakan celana jeans ketat. Disebutkan, jumlah sperma yang biasanya 60 juta per mililiter dapat turun drastis menjadi 20 juta per mililiter.
Secara ilmiah, hal ini dapat dijelaskan. Suhu yang tidak normal pada skrotum, yaitu lapisan yang melindungi kemaluan, dapat berakibat buruk pada kualitas sperma karena tumpukan keringat yang tidak bisa keluar di sekitar organ reproduksi. Sehingga dapat menimbulkan jamur yang akan meningkatkan suhu testis dalam produksi sperma. Bila diteruskan akan menjadi gatal dan menjalar ke bagian buah zakar.

Bagi Wanita

1. Timbulnya jamur
2. Keputihan
3. gatal-gatal pada organ kewanitaan.
Hal ini disebabkan timbunan keringat yang ada di area itu tidak bisa keluar dengan baik, dan akhirnya menumpuk, selain itu keadaan udara yang lembab memicu munculnya jamur. Bila hal ini dibiarkan terus menerus maka akan membahayakan organ kewanitaan yang mengancam kesehatan reproduksi.
Selain itu dengan menggunakan celana ketat, perut akan terasa sakit dan pernafasan juga akan terganggu karena perut selalu dalam keadaan tertekan yang pada akhirnya proses BAK (Buang Air Kecil) dan BAB (Buang Air Besar) juga akan terganggu.
Jadi, dengan kenyataan yang demikian, maka perlu anda pertimbangkan jika ingin menggunakan celana ketat.
sumber: http://alld-traceurs.blogspot.com/2011/01/efek-samping-celan-ketat-pensil.html

Baca selanjutnya...

Cara Mudah Belajar NYetir Mobil Manual

Nyetir mobil manual itu gampang. Sehari juga sudah bisa mengetahui semua teorinya. Prakteknya tergantung keberanian dan keluwesan anda masing-masing. Berikut teori mengemudi yang cukup sukses membantu saya dalam belajar nyetir (klik): Materi KURSUS STIR MOBIL
semoga bisa membantu anda yang mau, akan, ataupun sedang belajar mengemudi. Dan menjadi pengemudi yang baik ya.

sumber: http://4pri.blogspot.com/2010/11/cara-mudah-bisa-nyetir-mobil-manual.html

Baca selanjutnya...

Manfaat / Khasiat Madu (honey)

Beberapa hari ini kondisi tubuh menurun, badan terasa nggak fit, flu, batuk yang awalnya sakit tenggorokan. Sempat pergi ke dokter dan didaulat kena radang yang telah menyerang saluran pernapasan. Dari obat yang dikasih dokter bisa ditebak salah satunya adalah antibiotik.
Sampai obat habis ternyata fluku malah tambah parah. Mau ke dokter malas, karena pasti akan diberi antibiotik dengan dosis yang lebih tinggi.
Pas lagi asyik internetan liat di vivanews ada artikel tentang Madu. Seketika jadi inget bahwa Nabi Muhammad SAW suka sekali pada madu.

Nabi saw menyukai madu, gara-gara kesukaan beliau kepada madu sampai terjadi masalah di antara sebagian istri beliau karena beliau sedang menikmati madu di rumah salah seorang istrinya. Manfaat madu bagi kesehatan bahkan penyembuhan tidak diragukan sejak dulu sampai sekarang, diakui oleh seluruh kalangan, direkomendasikan oleh ilmu kesehatan, tidak mengherankan karena ayat al-Qur`an berkata, “Dari perut lebah itu keluar minuman (madu) yang bermacam-macam warnanya, di dalamnya terdapat obat yang menyembuhkan bagi manusia.”(An-Nahl: 69). Dalam Shahih al-Bukhari dari Said bin Jubair dari Ibnu Abbas dari Nabi saw bersabda, “Kesembuhan ada pada tiga: Minum madu…
(Sumber: Ini)

Langsung saya ke toko arab yang jual madu. Tanya madu yang ASLI,,mahal gak masalah yang penting ASLI.
Alhamdulillah setelah minum rutin sehari 3x(@ 1sendok+air anget sedikit) kondisi tubuh semakin membaik. Ayo kita konsumsi madu!!!

-:{ Khasiat Madu }:-
- Sebagai suplemen alami karena mengandung garam mineral, protein, lemak baik, vitamin A, B, C, karbohidrat, fosfor dan kalsium.
- Membentuk darah baru
- Mencegah rasa mual
- Mencegah terjadi peragian dalam saluran pencernaan
- Menyebabkan tidur nyenyak
- Membunuh bakteri seperti Salmonela, Shigela, E. Coli, dan V. Cholerae
- Menyembuhkan luka didalam dan diluar tubuh
- Menyembuhkan kanker
- Anti-oksidan
- Menghaluskan muka
- Mencegah mabuk kendaraan
- Menyembuhkan mag
- Menyembuhkan grastitis (luka-luka pada usus)
- Memperbaiki organ-organ tubuh yang rusak akibat obat-obatan kimia
- Mengobati lemah syahwat
- Menambah kekuatan seksual

sumber: http://4pri.blogspot.com/2010/11/maduaka-honey.html

Baca selanjutnya...

Fakta bahayanya pornografi

The National Council on Sex Addiction memperkirakan 25 juta warga Amerika mengunjungi situs -situs seks dari satu jam hingga 10 jam seminggu, dengan 18 dari 24 juta orang di USA dapat dikategorikan sebagai pecandu sex. Internet Filter Review di Amerika memperkirakan 25% dari semua search engine adalah terkait dengan pornografi (kata kunci terkait pornografi) , nyaris dari 43% dari pengguna internet mengkonsumsi pornografi, dan ada 1.5 milyar materi pornografi didownload perbulan.
Di Turki, kata-kata terpopuler di mesin pencari adalah sex.

Saya yakin hal yg sama juga terjadi di Indonesia.

Ahli bedah saraf Rumah Sakit San Antonio, AS, Donald L Hilton Jr, menjelaskan, kecanduan mengakibatkan otak bagian tengah depan (ventral tegmental area) mengecil. Penyusutan sel otak yang memproduksi dopamine, zat kimia pemicu rasa senang, itu mengacaukan kerja neurotransmitter, pengirim pesan.
Kecanduan pornografi sama prosesnya dengan kokain dan zat adiktif lain. Paparan pornografi menyebabkan perubahan konstan pada neurotransmiter dan melemahkan fungsi kontrol. Seseorang yang kecanduan pornografi tak bisa mengontrol perilaku seksnya dan mengalami gangguan memori.
”Kondisi ini tidak terjadi segera, tetapi melalui tahapan dan ditandai tindakan impulsif kecanduan dan perubahan perilaku,” ujarnya. Kerusakan otak akibat kecanduan ini lebih berat dibandingkan dengan jenis kecanduan lain.


Bagaimana Mengkonsumsi pornografi dapat merusak otak?
Dr. Gary Lynch, seorang neuroscientist dari University of California di Irvine, menyatakan bahwa konsumsi pornografi menyebabkan adanya sensasi yang kurang dari setengah detik, dari lima hingga sepuluh menit, yang membuat perubahan struktural yang sama besarnya dengan perubahan yang terjadi pada fenomena brain damage. Ketika ditanya bagaimana sebuah kata atau gambar dapat merubah struktur otak, Dr Lynch menyatakan bahwa ” dalam hitungan detik, dan menggunakan sinyal yang paling sederhana, sebuah kata.. yang dikepala anda hanyalah sebuah sinyal elektrik yang berlangsung kurang dari beberapa detik, itu semua dapat meninggalkan jejak di otak anda hingga bertahun-tahun.
Dalam buku, “The brain and Nervous System”, dikatakan..
.. pemikiran, perasaan dan ingatan muncul sebagai pola tertentu dari pesan syaraf, melewati beberapa channel di otak. Setiap pesan syaraf tersebut akan membakar jalan tertentu diantara jutaan axon dan dendrites. Ada kesamaan penemuan dalam riset-riset syaraf, yaitu bahwa segala sesuatu yang pernah kita lihat, dengar, rasakan, akan tersimpan dalam sel otak kita. Dengan meningkatnya konsumsi pornografi melalui internet, seseorang membangun channel/pathway didalam otaknya hanya untuk menyimpan memori yang terkait dengan pornografi, jika ditambah dengan kesenangan akibat pelepasan endorfin (ketika klimaks saat mengkonsumsi pornografi), maka otak kita hanya akan bekerja dan mengenali kenikmatan dari konsumsi pornografi. Inilah yang disebut kecanduan.

Bagaimana pornografi bisa tersimpan diotak anda
Ketika sel-sel ingatan (cellular-memory groups) dan saluran neural terbentuk dalam otak dan tubuh anda, anda tidak lagi membutuhkan stimulus eksternal untuk mengakses otak dan mengaktifkannya. Anda dapat memanggil gambar, perasaan dan informasi tentang pornografi hanya dengan membayangkannya. Hal ini pun diketahui oleh para penjual pornografi. Mereka paham bahwa untuk mengaktifkan otak ‘porno’ dari seorang laki-laki yang tampaknya baik dan bersahaja hanya dengan sebuah kata, gambar wanita, atau suara. Bagi para pecandu porno yang ingin sembuh, ini akan menjadi halangan besar yang kadang menyebabkan perasaan frustasi karena selalu kalah dengan dorongan nafsu. Pemuda pemudi yang tadinya bisa bekerja produktif dan membagi waktu dengan keluarganya, mengentaskan kemiskinan, bersekolah yang tinggi dan melakukan hal-hal yang bermanfaat lainnya; jadi terjebak dalam fantasi otak mereka, kadang berjam-jam.
Apa yang dapat terjadi dari jutaan gambar porno, suara desahan, kegiatan porno yang tersimpan bertumpuk-tumpuk di otak seseorang??

Sebuah bom waktu pornoholic! Dengan adanya pornoholic carrier dimana-mana, orang sekitarnya, wanita, anak-anak, pria, hewan, boneka, maupun sabun, semuanya harus waspada. Karena dorongan nafsu yang begitu besar itu bisa muncul seketika ketika ingatan tersebut ditampilkan kembali oleh otak hanya dengan sedikit stimuli.
Memang tidak semua pengkonsumsi pornografi berakhir sebagai pemerkosa, tetapi dengan begitu gencarnya arus materi pornografi, dan konsumsi yang berlebihan sehingga menumpuk di otak, akan semakin banyak pemerkosa-pemerkosa yang tumbuh, bayi-bayi yang lahir tanpa dikehendaki dan menularnya penyakit seksual. Paling tidak, akan muncul zombie-zombie baru, orang-orang normal yang fantasinya menari-nari di jutaan file porno yang tersimpan rapi di otaknya.

Sungguh sangat mengerikan bukan!! Untuk itu mulailah dari sekarang, saat ini juga dan dari diri sendiri : stop pornografi dalam bentuk apapun!!!!!!!

sumber: http://4pri.blogspot.com/2010/12/fakta-bahayanya-pornografi.html

Baca selanjutnya...

10 Kepribadian (ciri khas) Muslim

Islam adalah agama yang sempurna. Islam terlihat tidak sempurna bukan karena ajarannya, tetapi karena polah penganutnya yang tidak 100% mengamalkan ajaran islam.

Bila disederhanakan, sekurang-kurangnya ada sepuluh profil atau ciri khas yang harus lekat pada pribadi muslim.

Setelah nanti kita tahu 10 ciri khas yang seharusnya melekat pada seorang muslim. Maka tidak heran mengapa islam menjadi pemimpin dunia selama 13 abad. Dari abad ke 7 hingga abad ke 20. Namun, kini, bak roda yang berputar, islam berada di bawah hegemoni umat-umat yang lain.

Sebagai nasihat untuk diri saya pribadi dan dengan izin Alloh bisa jadi menjadi nasihat bagi anda yang kebetulan membaca ringkasan dari materi Pak. Mudzakir ini.

1. Salimul Aqidah (aqidah yang bersih), merupakan sesuatu yang harus ada pada setiap muslim. Dengan aqidah yang bersih, seorang muslim akan memiliki ikatan yang kuat kepada Allah SWT dan dengan ikatan yang kuat itu dia tidak akan menyimpang dari jalan dan ketentuan-ketentuan-Nya. Dengan kebersihan dan kemantapan aqidah, seorang muslimakan menyerahkan segala perbuatannya kepada Allah sebagaimana firman-Nya yang artinya: “Sesungguhnya shalatku, ibadahku, hidup dan matiku, semua bagi Allah Tuhan semesta Alam” (QS 6:162). Karena memiliki aqidah yang salim merupakan sesuatu yang amat penting, maka dalam da’wahnya kepada para sahabat di Makkah, Rasulullah SAW mengutamakan pembinaan aqidah, iman, atau tauhid.

2. Shahihul Ibadah (ibadah yang benar) merupakan salah satu perintah Rasulullah SAW yang penting, dalam salah satu haditsnya, beliau menyatakan: “Shalatlah sebagaimana kamu melihat aku shalat”. Dari ungkapan ini dapat disimpulkan bahwa dalam melaksanakan setiap peribadatan haruslah merujuk pada sunnah Rasulullah SAW yang berarti tidak boleh ada unsur penambahan atau pengurangan.



3. Matinul Khuluq (akhlak yang kokoh) atau akhlak yang mulia merupakan sikap dan perilaku yang harus dimiliki oleh setiap muslim, baik dalam hubungannya kepada Allah SWT maupun dengan makhluk-makhluk-Nya. Dengan akhlak yang mulia, manusia akan bahagia dalam hidupnya, baik di dunia apalagi di akhirat. Karena begitu penting memiliki akhlak yang mulia bagi umat manusia, maka Rasulullah SAW diutus untuk memperbaiki akhlak dan beliau sendiri telah mencontohkan kepada kita akhlaknya yang agung sehingga diabadikan olah Allah SWT dalam Al Qur’an: “Dan sesungguhnya kamu benar-benar memiliki akhlak yang agung” (QS 68:4).

4. Qowiyyul Jismi (kekuatan jasmani) merupakan salah satu sisi pribadi muslim yang harus ada. Kekuatan jasmani berarti seorang muslim memiliki daya tahan tubuh sehingga dapat melaksanakan ajaran Islam secara optimal dengan fisiknya yang kuat. Shalat, puasa, zakat, dan haji merupakan amalan di dalam Islam yang harus dilaksanakan dengan fisik yang sehat dan kuat, apalagi perang di jalan Allah dan bentuk-bentuk perjuangan lainnya. Oleh karena itu, kesehatan jasmani harus mendapat perhatian seorang muslim dan pencegahan penyakitjauh lebih utama daripada pengobatan. Meskipun demikian, sakit tetap kita anggap sebagai sesuatu yang wajar bila hal itu kadang-kadang terjadi, dan jangan sampai seorang muslim sakit-sakitan. Karena kekuatan jasmani juga termasuk penting, maka Rasulullah SAW bersabda yang artinya: “Mu’min yang kuat lebih aku cintai daripada mu’min yang lemah” (HR. Muslim).



5. Mutsaqqoful Fikri (intelek dalam berfikir) merupakan salah satu sisi pribadi muslim yang penting. Karena itu salah satu sifat Rasul adalah fatonah (cerdas) dan dalam Al Qur’an banyak mengungkap ayat-ayat yang merangsang manusia untuk berfikir, misalnya firman Allah yang artinya: “Mereka bertanya kepadamu tentang khamar dan judi. Katakanlah: “Pada keduanya itu terdapat dosa besar dan beberapa manfaat bagi manusia, tetapi dosa keduanya lebih besar dari manfaatnya.” Dan mereka bertanya kepadamu apa yang mereka nafkahkan. Katakanlah: “Yang lebih dari keperluan.” Demikianlah Allah menerangkan ayat-ayatnya kepada kamu supaya kamu berfikir” (QS 2:219). Di dalam Islam, tidak ada satupun perbuatan yang harus kita lakukan, kecuali harus dimulai dengan aktivitas berfikir. Karenanya, seorang muslim harus memiliki wawasan keislaman dan keilmuan yang luas. Bisa kita bayangkan, betapa bahayanya suatu perbuatan tanpa mendapatkan pertimbangan pemikiran secara matang terlebih dahulu. Oleh karena itu Allah mempertanyakan kepada kita tentang tingkatan intelektualitas seseorang sebagaimana firman-Nya yang artinya: Katakanlah: “Samakah orang yang mengetahui dengan orang yang tidak mengetahui?”, sesungguhnya orang-orang yang berakallah yang dapat menerima pelajaran” (QS 39:9).

6. Mujahadatul Linafsihi (berjuang melawan hawa nafsu) merupakan salah satu kepribadian yang harus ada pada diri seorang muslim, karena setiap manusia memiliki kecenderungan pada yang baik dan yang buruk. Melaksanakan kecenderungan pada yang baik dan menghindari yang buruk amat menuntut adanya kesungguhan dan kesungguhan itu aka nada manakala seseoran berjuang dalam melawan hawa nafu.

7. Harishun Ala Waqtihi (pandai menjaga waktu) merupakan faktor penting bagi manusia. Hal ini karena waktu itu sendiri mendapat perhatian yang begitu besar dari Allah SWT dan Rasul-Nya. Allah SWT banyak bersumpah di dalam Al Qur’an dengan menyebut nama waktu seperti wal fajri, wad dhuha, wal asri, wallaili, dan sebagainya. Allah SWT memberikan waktu kepada manusia dalam jumlah yang sama, yakni 24 jam sehari semalam. Dari waktu 24 jam itu, ada manusia yang beruntung dan tak sedikit manusia yang rugi. Karena itu tepat sebuah semboyan yang menyatakan: “Lebih baik kehilangan jam daripada kehilangan waktu.” Waktu merupakan sesuatu yang cepat berlalu dan tidak akan pernah kembali lagi. Oleh karena itu setiap muslim dituntut untuk me-manage waktunya dengan baik, sehingga waktu dapat berlalu dengan penggunaan yang efektif, tak ada yang sia-sia. Maka di antara yang disinggung oleh Rasulullah SAW adalah memanfaatkan momentum lima perkara sebelum datang lima perkara, yakni waktu hidup sebelum mati, sehat sebelum sakit, muda sebelum tua, senggang sebelum sibuk, dan kaya sebelum miskin


8. Munazhzhamun fi Syuunihi (teratur dalam suatu urusan) termasuk kepribadian seorang muslim yang ditekankan oleh Al Qur’an maupun sunnah. Oleh karena itu dalam hukum Islam, baik yang terkait masalah ubudiyah maupun muamalah harus diselesaikan dengan baik. Ketika suatu urusan ditangani secara bersama-sama, maka harus diharuskan bekerjasama dengan baik sehingga Allah SWT menjadi cinta kepadanya. Bersungguh-sungguh, bersemangat, dan berkorban, adanya kontinyuitas, dan berbasis ilmu pengetahuan. Pendek kata “BE PROFESSIONAL”

9. Qodirun Alal Kasbi (memiliki kemampuan usaha sendiri atau yang juga disebut mandiri) merupakan ciri lain yang harus ada pada seorang muslim. Ini merupakan sesuatu yang amat diperlukan. Mempertahankan kebenaran dan berjuang menegakkannya baru bisa dilaksanakan manakala seseorang memiliki kemandirian, terutama dari segi ekonomi. Tak sedikit seseorang mengorbankan prinsip yang telah dianutnya karena tidak memiliki kemandirian dari segi ekonomi. Karena itu pribadi muslim tidaklah mesti miskin, seorang muslim boleh saja kaya raya bahkan memang harus kaya agar dia bisa menunaikan haji atau umroh, zakat, infaq, shadaqah, dan mempersiapkan masa depan yang baik. Oleh karena itu, perintah mencari nafkah amat banyak di dalam Al Qur’an maupun hadits dan hal itu memiliki keutamaan yang sangat tinggi. Dalam kaitan menciptakan kemandirian inilah seorang muslim amat dituntut memiliki keahlian apa saja yang baik, agar dengan keahliannya itu menjadi sebab baginya mendapat rizki dari Allah SWT, karena rizki yang telah Allah sediakan harus diambil dan mengambilnya memerlukan skill atau keterampilan.

10. Nafi’un Lighoirihi (bermanfaat bagi orang lain) merupakan sebuah tuntutan kepada setiap muslim. Manfaat yang dimaksud tentu saja manfaat yang baik sehingga dimanapun ia berada, orang merasakan keberadaannya. Maka jangan sampai seorang muslim adanya tidak menggenapkan dan tidak adanya tidak mengganjilkan. Ini berarti setiap muslim itu harus selalu berfikir, mempersiapkan dirinya, dan berupaya maksimal untuk bisa bermanfaat dalam hal-hal tertentu sehingga jangan sampai seorang musli itu tidak bisa mengambil peran yang baik dalam masyarakatnya. Dalam kaitan inilah, Rasulullah SAW bersabda yang artinya: “Sebaik-baiknya manusia adalah yang paling bermanfaat bagi orang lain” (HR. Qudhy dari Jabir).

Jadi seumpama kita ditanya oleh seseorang apa sich ciri-ciri seorang muslim itu? kita tidak hanya menjawab orang muslim itu yang mengimani rukun iman dan melaksanakan rukun islam atau menjawab; ciri-ciri muslim itu yang memakai baju koko untuk yang pria dan jilbab untuk yang waninta. Memang tidak salah tetapi sungguh luar biasa bila kita menjawab: ciri-ciri seorang muslim adalah ke sepuluh hal di atas.

Demikian secara umum profil seorang muslim yang disebutkan dalam Al Qur’an dan hadits, sesuatu yang perlu kita standardisasikan pada diri kita masing-masing . AYo bersama-sama kita terus tingkatkan kualitas diri kita untuk menggapai kesepuluh ciri khas di atas. Mulai dr diri kita, lalu ajak keluarga, teman dekat, dst...

sumber: http://4pri.blogspot.com/2011/02/10-kepribadian-ciri-khas-muslim.html

Baca selanjutnya...

Cara Menyimpan Video Dari Youtube Yang Telah Kita Lihat..

Postingan serupa banyak sekali diinternet. Tapi tak ada salahnya setidaknya untuk selalu mengingatkan penulis.Sebelum mengetahui cara ini penulis biasa menyimpan video dari youtube dengan cara mendownloadnya terlebih dahulu dengan youtube downloader (tentunya diinstal dulu software ini ke Kompi kita). Namun ternyata ada cara praktis menyimpan video yang telah kita lihat. Ingat!! video yang ingin kita simpan harus benar2 selesai kita lihat (buffering).

Nah setelah video tersebut selesai bufferingnya..kita masuk ke My Computer\Lokal Disk C:\Dokumen and Settings\Admin\Local Settings\Application Data\Mozilla\Firefox\Profiles\kv8qecj1.default\Cache (bisa 1/2/3/4) nah di folder cache ini file video dari youtube yang baru kita lihat tersimpan. Identifikasi ukuran file yang besar dan tanggal pada saat itu untuk menentukan bahwa itu adalah file video. Setelah ketemu file yang menurut kita file video kita copy/cut ke tempat lain (bisa desktop untuk sementara). Trus kita rename file itu dan kita tambahi ekstensi .flv setelah nama file tersebut. Ya jadi anda mesti sudah menginstal software flv player. Selamat Menikmati file video dengan kualitas yahud.!!! (oh ya perlu diketahui ini saya memakai browser Mozilla firefox ya...nggak tahu kalo kita melihat video youtube dengan browser yang lain. Mungkin caranya hampir sama cuma lokasi foldernya saja yang berbeda).

Mungkin video di bawah ini bisa menjadi contoh: Silahkan ditonton dan lalu coba cara di atas.

sumber: http://4pri.blogspot.com/2010/11/cara-menyimpan-video-dari-youtube-yang.html

Baca selanjutnya...

Peringatan Buat Para Pemilik Kartu ATM (selain BCA)

Kemaren saya baca tabloid kontan edisi17 tgl 21 september 2010. Di halaman 31, ada pembaca yang mengeluhkan akan lamanya proses pengaduannya diproses oleh bank mandiri. Ceritanya: sang penulis surat pembaca ini kehilangan uang senilai Rp 61 juta lebih dalam tabungannya selama 4 hari. Gara-garanya kartu ATM mandirinya hilang dan ia ada keperluan sehingga lupa untuk memblokir tabungannya. Setelah di cek ternyata uagnya hilang bukan karena ditarik tunai dari mesin ATM tetapi diambil untuk membeli barang-barang. Ya karena kartu ATM mandiri kan bisa buat pembayaran debet. (bayar cukup dengan gesek dan secara otomatis tabungan kita didebit). Wah sebagai orang yang punya ATM Mandiri jadi was was nih kalo kartu ATM hilang. Walaupun sang penemu tak mengetahui nomor PIN kita, tetapi kan bisa buat belanja di MAll??!

Memang benar kalau kartu debit bisa dipakai tanpa memasukkan nomor pin (cukup tanda tangan seadanya, yang umumnya kasir tak meneliti dengan seksama apakah tanda tangan itu sama dengan yang di kartu identitas (seperti KTP/SIM)). Kartu Debit(Master dan Visa) Bank Mandiri, Permata, BNI, Danamon,dll bisa langsung digesek di EDC (Electronik Data Capture)dengan langsung memotong jumlah tabungan. Kasir di Retail, Hotel, Resto dll hanya mencocokkan tanda tangan di belakang kartu.Jadi ngggak bakal tau pemilik sesungguhnya jika kartu itu colongan.

Tips:
1. Jika kartu hilang, langsung blokir.Bahkan kalo lupa naro langsung blokir aja,….dari pada ditemu orang terus dipake belanja.
2. Sisakan saldo uang secukupnya di kartu yang sering digunakan untuk belanja, kalo untuk nabung sebaiknya ditaruh direkening tersendiri yang kalaupun ada kartu ATMnya disimpan saja di brangkas.
3.Tutup 3 angka (ccv) di bagian belakan kartu dengan stiker agar tidak mudah diketahui orang lain.
4.Samakan tanda tangan di kartu debit dengan di identitas resmi (ktp,sim,passport)
5.Sering-sering cetak buku tabungan, jika ada transaksi janggal yg tidak anda yakini segera telusur.
6.Selalu simpan struk EDC sehabis belanja, minimal untuk 3 bulan.
7.Baca doa sebelum make kartu debit,…..dan banyak2 amal biar gak dikerjain ama orang laenn,,

sedia payung sebelum hujan!!!
karena penyesalan datang setelah kejadian!!!

sumber: http://4pri.blogspot.com/2010/09/peringatan-buat-para-pemilik-kartu-atm.html

Baca selanjutnya...

Cara Mudah MemPassword Folder (tanpa install software)

Sebenarnya cara ini saya dapat dari Googling tapi tak ada salahnya membaginya kembali.
Semisal anda memiliki file penting atau rahasia yang anda takutkan dilihat oleh orang lain sementara laptop anda suatu waktu hendak dipinjam oleh orang lain...maka tak ada rasa berat bagi anda untuk menolak laptop anda untuk dipinjam dan anda tak perlu repot memindahkan file rahasia anda tersebut..
Pada folder-folder yang berisi file penting/rahasia tinggal kita kunci dengan password sehingga aman dari tangan2 jahil..hehe
Caranya gampang ..tak perlu instal apapun kita cukup download pengunci folder ini: Lockdir saya jamin 100% aman!! Selanjutnya anda tinggal copy paste lockdir ini di folder yang hendak anda kunci. Masukkan password yang hanya kita yang tahu..selesai dan amanlah file penting kita. Laptoppun boleh dipinjam orang lain dan hati ini tenang karena file rahasia kita tak bisa dilihat oleh orang lain.

sumber: http://4pri.blogspot.com/2010/11/cara-mudah-mempassword-folder-tanpa.html

Baca selanjutnya...

Daftar Kode Emoticon Facebook Chat

Daftar kode emoticon Chatting di Facebook lengkap. Untuk digunakan sebagai koleksi dan catatan bagi kita yang sering melakukan kegiatan chatting dengan kawan di facebook, beberapa kode hampir sama dengan kode yahoo messenger.
Dengan memiliki daftar kode emoticon Facebook chat, kita bisa mengirimkan emoticon lebih lengkap, mungkin sebagian sudah Anda hafal tapi kalau semuanya hafal itu baru Anda bisa disebut "facebooker" sejati. Karena kita bisa lupa, maka sebagai catatan silahkan saja halaman ini Anda save as, sehingga ketika Anda sedang chatting dan lupa pada salah satu emoticon, bisa membukanya kembali.
Sebenarnya kode ini sudah pernah ditulis di blog kawan di halaman Kode Shortcut Emoticon Untuk Chatting Facebook, tapi sebagai catatan bagi pembaca dan pengunjung perlu juga di-repost disini, dan format penulisan sedikit saya edit, agar sesuai dengan settingan CSS tabel disini. Dibawah ini kode lengkap dari emoticon facebook chat:

Lho kok jadi smiley kodenya? ini pasti karena settingan standar blog ini.... waduh kalau begitu silahkan lihat yang lebih jelas di Kode smiley facebook chat


http://4pri.blogspot.com/2010/12/daftar-kode-emoticon-facebook-chat.html

Baca selanjutnya...

Cegah Kamar Tidur Jadi Sarang Penyakit (Penting!!! Terutama Buat Anak Kost )

VIVAnews (19/11/10)- Kamar tidur merupakan ruang pribadi bagi Anda dan keluarga. Untuk itu, Anda perlu menjaga kebersihannya. Sebab, kamar tidur juga bisa menjadi sarang penyakit jika tak rutin dibersihkan.

Anda harus tahu kapan waktu tepat untuk mengganti kasur, bantal, dan selimut. Sebab, jika tak rutin diganti dan dibersihkan barang-barang ini bisa menjadi sarang kuman dan penyakit.

Seperti dikutip dari laman The Sun, berikut waktu tepat mengganti kasur, bantal dan selimut di kamar tidur Anda:


Kasur
Idealnya kasur yang Anda tiduri tiap malam diganti setiap delapan sampai sepuluh tahun sekali. Hal ini penting diperhatikan, karena tempat tidur rata-rata berisi lebih dari 10.000 tungau debu rumah yang menimbun lebih dari dua juta kotoran, menurut pakar Alergi di Inggris. Kotoran yang menumpuk di kasur dapat memicu alergi, asma, gatal-gatal dan eksim.

Bantal
Cuci bantal setiap tiga bulan atau ganti setiap enam sampai 12 bulan. Biasanya, setelah enam bulan, sepuluh persen dari bantal Anda terdiri dari tungau debu, kotoran dan keringat Anda. Pakar kesehatan dari The Sleep Council menyatakan, jika tak segera diganti, kotoran yang menempel di bantal bisa terhirup serta berisiko menyebabkan asma, rhinitis dan sinusitis.

Selimut
Cuci selimut setiap tiga sampai enam bulan, dan ganti sprei setiap minggu. Sebuah studi University Of Worcester menemukan, beberapa selimut sebagai tempat berlabuhnya tungau debu, sisik kulit, bakteri dan spora jamur. Ini dapat menyebabkan asma dan rhinitis.

Untuk itu, agar merasa nyaman berada di kamar tidur, jangan lupa untuk selalu membersihkan perlengkapan tidur secara rutin.

http://4pri.blogspot.com/2010/11/cegah-kamar-tidur-jadi-sarang-penyakit.html

Baca selanjutnya...

Ini Dia Peralatan Rumah Tangga Pemicu Kanker

Berbagai peralatan rumah tangga seperti pembersih kaca, karpet, hingga oven microwave sangat berjasa membantu pekerjaan rumah tangga. Namun di balik manfaatnya, berbagai alat rumah tangga ini bisa menyimpan ancaman kesehatan.

Banyak di antaranya yang mengandung bahan kimia berbahaya pemicu kanker seperti formaldehida, nitrobenzena, metilen klorida, dan napthelene, serta racun reproduksi dan pengganggu hormon. Ada juga bahan yang menyebabkan kerusakan hati, ginjal dan otak, alergi dan asma.

Buku 'Cancer: 101 Solutions to a Preventable Epidemic' karya Armstrong memuat daftar beberapa peralatan dan pembersih rumah tangga yang sarat racun karsinogen. Berikut 10 diantaranya, seperti dikutip Shine:

1. Penyegar udara
Penyegar udara semprot terbuat dari bahan napthelene dan formaldehida. Coba ganti wewangian ruangan dengan zeolit atau pewangi alami dari minyak esensial.

2. Pajangan
Kebanyakan pajangan berupa lukisan menggunakan Epoxy dan lem karet semen, cat akrilik, pelarut (thinner), dan spidol permanen yang mengandung karsinogen. Jika ingin mempercantik ruangan, pilih pajangan yang mengandung lebih sedikit bahan kimia.

3. Suku cadang otomotif
Sebagian besar suku cadang otomotif mengandung racun. Jauhkan mereka dari rumah. Bila tak dipakai segera buang ke tempat pembuangan limbah berbahaya.

4. Lilin
Hindari lilin parafin artifisial beraroma yang menghasilkan jelaga. Lebih baik gunakan lilin lebah dengan sumbu kapas.

5.Pembersih karpet
Biasanya pembersih karpet digunakan dalam keadaan kering mengandung unsur karsinogen. Gunakan pembersih karpet cair dari bahan alami seperti cuka dan jeruk lemon dicampur sedikit sabun.

6. Dry-cleaning
Pilih pakaian yang tidak memerlukan pembersih perkloroetilena. Mintalah agar pencucian basah, bukan kering. Atau, gunakan pembersihan kering dengan pembersih cair karbon atau jeruk.

7. Pembasmi hama kutu dan serangga
Hindari penggunaan pestisida. Lebih baik simpan makanan lebih baik untuk menghindari berkembangnya serangga dan kutu.

8. Cat dan pernis
Bila mengecat rumah, pilih produk cat yang memiliki VOC rendah atau yang ramah lingkungan.

9. Pestisida rumah tangga
Gunakan pestisida alami, misalnya yang diolah dari bawang putih dan cabai atau dari daun pepaya.

10. Microwave
Jangan panaskan makanan dalam microwave di wadah plastik. Lebih baik gunakan wadah dari kaca khusus untuk microwave.VivaNews

sumber: http://alltracker.blogspot.com/2011/01/ini-dia-peralatan-rumah-tangga-pemicu.html

Baca selanjutnya...

Wanita Jatuh Cinta dengan Pria Yang Punya 6 Hal Ini

Ketampanan bukan satu-satunya hal yang membuat wanita jatuh cinta pada pria. Ada banyak hal lainnya yang bisa pria lakukan agar wanita bertekut lutut pada mereka. Seperti dilansir Times of India, ini dia 6 hal yang wanita sukai dari pria.

Merawat Diri
Setampan apa pria, namun dia tidak merawat diri, ketampanan itu bisa membuatnya tak dilirik wanita. Sama seperti pria, wanita pun suka dengan orang-orang yang bisa tampil bersih dan mengurus dirinya. Wanita percaya jika pria bisa merawat dirinya sendiri, dia pun bisa mengurus pasangannya. Jadi untuk para pria, stop tampil dengan baju yang berantakan, rambut tak disisir, kuku berwarna hitam dan bau badan.

Punya Sense of Style
Tidak perlu mengikuti gaya berpakaian David Beckham atau Robert Pattinson untuk tampil stylish. Wanita hanya suka apabila pria mengadopsi gaya tertentu yang menjadikan si dia terlihat keren. Untuk para pria, setidaknya mereka tahu apa trend yang paling teranyar. Jangan sampai terjebak pada gaya yang itu-itu saja selama bertahun-tahun.

Humoris
Pria dengan selera humor disukai wanita. Mengapa? Karena wanita sudah punya cukup masalah dalam hidup mereka dan sebenarnya tidak terlalu ingin ditambah dengan masalah lain. Saat stres, wanita ingin ditemani pasangan yang bisa membuat mereka tertawa.

Perhatian
Wanita perlu terus diyakinkan kalau mereka dicintai dan disayangi oleh pasangannya. Ada banyak cara untuk menunjukkan perhatian dan menunjukkan rasa sayang tersebut, misalnya dengan menggandeng tangannya ketika menyeberang jalan, memeluknya sesekali, memastikan dia sudah sampai dengan selamat di rumah, dan lain-lain. Perlu diingat untuk para pria, tidak menunjukkan rasa sayang tersebut secara terbuka sama saja artinya kalau Anda malu berada bersamanya. Namun jangan sampai juga terlalu banyak menunjukkan rasa sayang itu secara berlebihan apalagi di depan umum.

Senyum & Tatapan yang Seksi
Kenapa wanita tergila-gila pada Richard Gere atau Jude Law? Tidak lain karena kedua aktor tersebut bisa memberikan senyum dan tatapan yang dianggap para wanita seksi. Saat pria melakukan hal itu kepada pasangannya, wanita pun akan merasa diri mereka spesial.

Ketenangan
Ada beberapa wanita yang mudah panik saat menghadapi situasi tertentu. Di saat itulah pria dengan ketenangannya datang untuk memberikan solusi. Pria yang justru semakin membuat stres tentu tidak akan membuat wanita semakin jatuh cinta padanya.

Dikutip dari : Eny Kartikawati – wolipop
http://alltracker.blogspot.com/2011/01/wanita-jatuh-cinta-dengan-pria-yang.html

Baca selanjutnya...

Terlalu Lama Duduk bisa Membunuh Anda Secara Perlahan

Bekerja di belakang meja sepertinya lebih aman ketimbang harus berjibaku di lapangan atau proyek konstruksi. Namun jangan salah! Kerja di kantor yang nyaman dengan duduk berlama-lama di depan komputer atau laptop bisa membunuh Anda pelan-pelan.

Hal yang paling diwaspadai dari dampak pola kerja sedentari atau kurang aktif ini adalah meningkatnya kemungkinan mengalami risiko pembekuan pembuluh vena dalam (Deep Vein Thrombosis/DVT) hingga dua kali lipat.

Professor Richard Beasley dari Wellington Hospital di Selandia Baru seperti dilansir The Sun, menyatakan bahwa ancaman bahaya akan menghampiri Anda bila kerja delapan jam tiap hari dengan hanya berkutat di sekitar meja, atau menghabiskan tiga jam berturut-turut dengan sekedar duduk mengoperasikan laptop.

Kasus DVT biasanya sering dikaitkan dengan penerbangan jarak jauh yang memerlukan waktu berjam-jam. Pembekuan darah terjadi di pembuluh vena dan biasanya pada bagian betis. Jika pembekuan ini tidak dicairkan dengan obat pengencer darah, biasanya akan pecah dan terbawa ke paru-paru dan berujung pada emboli paru-paru yang mematikan.

Beasley menganjurkan pekerja kantoran untuk melakukan rutin melakukan peregangan otot untuk mempertahankan kelancaran aliran darah. Maksimal setiap empat jam, harus berdiri dan sedikit melakukan kegiatan fisik untuk melancarkan kembali peredaran darah. Sebuah riset di Italia pun mengindikasikan peregangan dan relaksasi menurunkan kasus sakit kepala para karyawan hingga 40 persen.

Risiko lain yang mengintai para pekerja kantoran adalah bakteri dan virus mematikan yang berada di tempat kerja. Permukaan dan sela-sela keyboard komputer bisa menjadi sumber penyakit karena menyimpan kuman berbahaya yang jumlahnya bahkan mungkin melebihi kloset di kamar mandi Anda.

Sebuah penelitian di Inggris belum lama ini melaporkan beberapa keyboard di sebuah perkantoran LIMA KALI menyimpan lebih banyak jumlah kuman ketimbang sebuah kamar kecil. Penelitian ini diungkap seorang ahli yang disewa oleh Majalah Which?Computing di mana mereka ditemukan beragam jenis bakteri berbahaya seperti Escherichia coli, coliform, staphylococcus aureus, yang menyebabkan beragam infeksi mulai dari masalah diare kulit hingga radang paru-paru atau pneumonia.

Bakteri juga tidak hanya sembunyi di keyboard, namun juga pada meja, telepon dan alat lain. Peneliti dari University Of Arizona menyatakan keyboard masih cukup bersih ketimbang kursi yang duduki. Para ahli Mikrobiologi menemukan sebuah kursi bisa menyimpan 10 juga mikroba, sedangkan rata-rata sebuah kantor bisa menyimpan 20.000 mikroba pada setiap permukaan 1 inci persegi. Begitu banyaknya jumlah mikroba ini tentu tidak terlepas dari kebiasaan buruk karyawan dalam memperlakukan tempat kerja.

Sindrom Mata
Selain pembekuan darah dan mikroba, ancaman lainnya adalah sindrom mata akibat komputer yang baru-baru ini diperingatkan American Optometric Association. Gejala sindrom ini adalah mata perih, sensitif terhadap cahaya, nyeri di leher dan punggung.

Dr Kent Daum, dari Illinois College Of Optometry di Chicago mengatakan: "Bekerja di depan komputer membuat mata bekerja keras karena tuntutan pergerakan mata dan fokusing yang baik. Re-focusing menyebabkan stres pada otot mata yang bisa berakibat pada gangguan mata.

Kerusakan Paru-paru
Hal lain yang juga dicemaskan adalah bahaya Printer Lases terhadap kesehatan paru-paru karyawan. Peneliti dari Australia's Queensland University Of Technology menemukan dampak alat ini mirip asap rokok. Satu dari tiga printer yang diteliti mengeluaran semacam partikel merugikan. Partikel ini bisa terhirup dan masuk paru-paru dan memicu masalah pernafasan.

Di samping laser printe, asap elektronik juga bisa menjadi ancaman. Tim ahli dari London's Imperial College menyatakan medan listrik yang timbul dari alat-alat kantor bisa memicu sakit kepala dan masalah lainnya.

Salah satu peneliti, Keith Jamieson, menjelaskan : "Medan listrik punya pengaruh kuat terhadap udara. Itulah sebabnya di belakang monitor komputer selalu dikotori debu. Hal sama juga berlaku pada kulit dan paru-paru manusia . Ini dapat meningkatkan penyerapan racun yang harus dinetralisir tubuh, " paparnya.

Yang terakhir, ancaman di tempat kerja adalah Sick Building Syndrome. Menurut WHO, gejalannya adalah iritasi pada mata , hidung dan tenggorokan, selain juga pusing dan sakit kepala. Hal ini dapat terjadi akibat buruknya ventilasi, tingginya temperatur dan buruknya pencahayaan.

sumber: http://alltracker.blogspot.com/2010/12/terlalu-lama-duduk-bisa-membunuh-anda.html

Baca selanjutnya...

Tips Sederhana Merakit Komputer

Berikut ini akan dibahas mengenai bagaimana cara merakit komputer, terutama bagi mereka yang baru belajar .. dari beberapa referensi yang saya pelajari .. maka berikut ini akan dijelaskan langkah demi langkah cara merakit komputer, mudah-mudahan bermanfaat ..

Komponen perakit komputer tersedia di pasaran dengan beragam pilihan kualitas dan harga. Dengan merakit sendiri komputer, kita dapat menentukan jenis komponen, kemampuan serta fasilitas dari komputer sesuai kebutuhan.Tahapan dalam perakitan komputer terdiri dari:

A. Persiapan
B. Perakitan
C. Pengujian
D. Penanganan Masalah

Persiapan

Persiapan yang baik akan memudahkan dalam perakitan komputer serta menghindari permasalahan yang mungkin timbul.Hal yang terkait dalam persiapan meliputi:

1. Penentuan Konfigurasi Komputer
2. Persiapan Kompunen dan perlengkapan
3. Pengamanan

Penentuan Konfigurasi Komputer

Konfigurasi komputer berkait dengan penentuan jenis komponen dan fitur dari komputer serta bagaimana seluruh komponen dapat bekerja sebagai sebuah sistem komputer sesuai keinginan kita.Penentuan komponen dimulai dari jenis prosessor, motherboard, lalu komponen lainnya. Faktor kesesuaian atau kompatibilitas dari komponen terhadap motherboard harus diperhatikan, karena setiap jenis motherboard mendukung jenis prosessor, modul memori, port dan I/O bus yang berbeda-beda.

Persiapan Komponen dan Perlengkapan

Komponen komputer beserta perlengkapan untuk perakitan dipersiapkan untuk perakitan dipersiapkan lebih dulu untuk memudahkan perakitan. Perlengkapan yang disiapkan terdiri dari:

* Komponen komputer
* Kelengkapan komponen seperti kabel, sekerup, jumper, baut dan sebagainya
* Buku manual dan referensi dari komponen
* Alat bantu berupa obeng pipih danp hilips Buku manual diperlukan sebagai rujukan untuk mengatahui diagram posisi dari elemen koneksi (konektor,port dan slot) dan elemen konfigurasi (jumper dan switch) beserta cara setting jumper dan switch yang sesuai untuk komputer yang dirakit.Diskette atau CD Software diperlukan untuk menginstall Sistem Operasi, device driver dari piranti, dan program aplikasi pada komputer yang selesai dirakit.

Pengamanan

Tindakan pengamanan diperlukan untuk menghindari masalah seperti kerusakan komponen oleh muatan listrik statis, jatuh, panas berlebihan atau tumpahan cairan.Pencegahan kerusakan karena listrik statis dengan cara:

* Menggunakan gelang anti statis atau menyentuh permukaan logam pada casing sebelum memegang komponen untuk membuang muatan statis.
* Tidak menyentuh langsung komponen elektronik, konektor atau jalur rangkaian tetapi memegang pada badan logam atau plastik yang terdapat pada komponen.


Perakitan

Tahapan proses pada perakitan komputer terdiri dari:

1. Penyiapan motherboard
2. Memasang Prosessor
3. Memasang heatsink
4. Memasang Modul Memori
5. memasang Motherboard pada Casing
6. Memasang Power Supply
7. Memasang Kabel Motherboard dan Casing
8. Memasang Drive
9. Memasang card Adapter
10. Penyelesaian Akhir

1. Penyiapan motherboard

Periksa buku manual motherboard untuk mengetahui posisi jumper untuk pengaturan CPU speed, speed multiplier dan tegangan masukan ke motherboard. Atur seting jumper sesuai petunjuk, kesalahan mengatur jumper tegangan dapat merusak prosessor.

2. Memasang Prosessor

Prosessor lebih mudah dipasang sebelum motherboard menempati casing. Cara memasang prosessor jenis socket dan slot berbeda.Jenis socket

1. Tentukan posisi pin 1 pada prosessor dan socket prosessor di motherboard, umumnya terletak di pojok yang ditandai dengan titik, segitiga atau lekukan.
2. Tegakkan posisi tuas pengunci socket untuk membuka.
3. Masukkan prosessor ke socket dengan lebih dulu menyelaraskan posisi kaki-kaki prosessor dengan lubang socket. rapatkan hingga tidak terdapat celah antara prosessor dengan socket.
4. Turunkan kembali tuas pengunci.


Jenis Slot

1. Pasang penyangga (bracket) pada dua ujung slot di motherboard sehingga posisi lubang pasak bertemu dengan lubang di motherboard
2. Masukkan pasak kemudian pengunci pasak pada lubang pasak

Selipkan card prosessor di antara kedua penahan dan tekan hingga tepat masuk ke lubang slot.


3. Memasang Heatsink

Fungsi heatsink adalah membuang panas yang dihasilkan oleh prosessor lewat konduksi panas dari prosessor ke heatsink.Untuk mengoptimalkan pemindahan panas maka heatsink harus dipasang rapat pada bagian atas prosessor dengan beberapa clip sebagai penahan sedangkan permukaan kontak pada heatsink dilapisi gen penghantar panas.Bila heatsink dilengkapi dengan fan maka konektor power pada fan dihubungkan ke konektor fan pada motherboard.


4. Memasang Modul Memori

Modul memori umumnya dipasang berurutan dari nomor socket terkecil. Urutan pemasangan dapat dilihat dari diagram motherboard.Setiap jenis modul memori yakni SIMM, DIMM dan RIMM dapat dibedakan dengan posisi lekukan pada sisi dan bawah pada modul.Cara memasang untuk tiap jenis modul memori sebagai berikut.

Jenis SIMM

1. Sesuaikan posisi lekukan pada modul dengan tonjolan pada slot.
2. Masukkan modul dengan membuat sudut miring 45 derajat terhadap slot

Dorong hingga modul tegak pada slot, tuas pengunci pada slot akan otomatis mengunci modul.

Jenis DIMM dan RIMM

Cara memasang modul DIMM dan RIMM sama dan hanya ada satu cara sehingga tidak akan terbalik karena ada dua lekukan sebagai panduan. Perbedaanya DIMM dan RIMM pada posisi lekukan

1. Rebahkan kait pengunci pada ujung slot
2. sesuaikan posisi lekukan pada konektor modul dengan tonjolan pada slot. lalu masukkan modul ke slot.
3. Kait pengunci secara otomatis mengunci modul pada slot bila modul sudah tepat terpasang.

4. Memasang Motherboard pada Casing

Motherboard dipasang ke casing dengan sekerup dan dudukan (standoff). Cara pemasangannya sebagai berikut:

1. Tentukan posisi lubang untuk setiap dudukan plastik dan logam. Lubang untuk dudukan logam (metal spacer) ditandai dengan cincin pada tepi lubang.
2. Pasang dudukan logam atau plastik pada tray casing sesuai dengan posisi setiap lubang dudukan yang sesuai pada motherboard.
3. Tempatkan motherboard pada tray casing sehinga kepala dudukan keluar dari lubang pada motherboard. Pasang sekerup pengunci pada setiap dudukan logam.
4. Pasang bingkai port I/O (I/O sheild) pada motherboard jika ada.
5. Pasang tray casing yang sudah terpasang motherboard pada casing dan kunci dengan sekerup.

6. Memasang Power Supply

Beberapa jenis casing sudah dilengkapi power supply. Bila power supply belum disertakan maka cara pemasangannya sebagai berikut:

1. Masukkan power supply pada rak di bagian belakang casing. Pasang ke empat buah sekerup pengunci.
2. HUbungkan konektor power dari power supply ke motherboard. Konektor power jenis ATX hanya memiliki satu cara pemasangan sehingga tidak akan terbalik. Untuk jenis non ATX dengan dua konektor yang terpisah maka kabel-kabel ground warna hitam harus ditempatkan bersisian dan dipasang pada bagian tengah dari konektor power motherboard. Hubungkan kabel daya untuk fan, jika memakai fan untuk pendingin CPU.

7. Memasang Kabel Motherboard dan Casing

Setelah motherboard terpasang di casing langkah selanjutnya adalah memasang kabel I/O pada motherboard dan panel dengan casing.

1. Pasang kabel data untuk floppy drive pada konektor pengontrol floppy di motherboard
2. Pasang kabel IDE untuk pada konektor IDE primary dan secondary pada motherboard.
3. Untuk motherboard non ATX. Pasang kabel port serial dan pararel pada konektor di motherboard. Perhatikan posisi pin 1 untuk memasang.
4. Pada bagian belakang casing terdapat lubang untuk memasang port tambahan jenis non slot. Buka sekerup pengunci pelat tertutup lubang port lalumasukkan port konektor yang ingin dipasang dan pasang sekerup kembali.
5. Bila port mouse belum tersedia di belakang casing maka card konektor mouse harus dipasang lalu dihubungkan dengan konektor mouse pada motherboard.
6. Hubungan kabel konektor dari switch di panel depan casing, LED, speaker internal dan port yang terpasang di depan casing bila ada ke motherboard. Periksa diagram motherboard untuk mencari lokasi konektor yang tepat.

8. Memasang Drive

Prosedur memasang drive hardisk, floppy, CD ROM, CD-RW atau DVD adalah sama sebagai berikut:

1. Copot pelet penutup bay drive (ruang untuk drive pada casing)
2. Masukkan drive dari depan bay dengan terlebih dahulu mengatur seting jumper (sebagai master atau slave) pada drive.
3. Sesuaikan posisi lubang sekerup di drive dan casing lalu pasang sekerup penahan drive.
4. Hubungkan konektor kabel IDE ke drive dan konektor di motherboard (konektor primary dipakai lebih dulu)
5. Ulangi langkah 1 samapai 4 untuk setiap pemasangan drive.
6. Bila kabel IDE terhubung ke du drive pastikan perbedaan seting jumper keduanya yakni drive pertama diset sebagai master dan lainnya sebagai slave.
7. Konektor IDE secondary pada motherboard dapat dipakai untuk menghubungkan dua drive tambahan.
8. Floppy drive dihubungkan ke konektor khusus floppy di motherboard

Sambungkan kabel power dari catu daya ke masing-masing drive.

9. Memasang Card Adapter

Card adapter yang umum dipasang adalah video card, sound, network, modem dan SCSI adapter. Video card umumnya harus dipasang dan diinstall sebelum card adapter lainnya. Cara memasang adapter:

1. Pegang card adapter pada tepi, hindari menyentuh komponen atau rangkaian elektronik. Tekan card hingga konektor tepat masuk pada slot ekspansi di motherboard
2. Pasang sekerup penahan card ke casing
3. Hubungkan kembali kabel internal pada card, bila ada.

10. Penyelessaian Akhir

1. Pasang penutup casing dengan menggeser
2. sambungkan kabel dari catu daya ke soket dinding.
3. Pasang konektor monitor ke port video card.
4. Pasang konektor kabel telepon ke port modem bila ada.
5. Hubungkan konektor kabel keyboard dan konektor mouse ke port mouse atau poert serial (tergantung jenis mouse).
6. Hubungkan piranti eksternal lainnya seperti speaker, joystick, dan microphone bila ada ke port yang sesuai. Periksa manual dari card adapter untuk memastikan lokasi port.

Pengujian

Komputer yang baru selesai dirakit dapat diuji dengan menjalankan program setup BIOS. Cara melakukan pengujian dengan program BIOS sebagai berikut:

1. Hidupkan monitor lalu unit sistem. Perhatikan tampilan monitor dan suara dari speaker.
2. Program FOST dari BIOS secara otomatis akan mendeteksi hardware yang terpasang dikomputer. Bila terdapat kesalahan maka tampilan monitor kosong dan speaker mengeluarkan bunyi beep secara teratur sebagai kode indikasi kesalahan. Periksa referensi kode BIOS untuk mengetahui indikasi kesalahan yang dimaksud oleh kode beep.
3. Jika tidak terjadi kesalahan maka monitor menampilkan proses eksekusi dari program POST. ekan tombol interupsi BIOS sesuai petunjuk di layar untuk masuk ke program setup BIOS.
4. Periksa semua hasil deteksi hardware oleh program setup BIOS. Beberapa seting mungkin harus dirubah nilainya terutama kapasitas hardisk dan boot sequence.
5. Simpan perubahan seting dan keluar dari setup BIOS.

Setelah keluar dari setup BIOS, komputer akan meload Sistem OPerasi dengan urutan pencarian sesuai seting boot sequence pada BIOS. Masukkan diskette atau CD Bootable yang berisi sistem operasi pada drive pencarian.

Penanganan Masalah

Permasalahan yang umum terjadi dalam perakitan komputer dan penanganannya antara lain:

1. Komputer atau monitor tidak menyala, kemungkinan disebabkan oleh switch atau kabel daya belum terhubung.
2. Card adapter yang tidak terdeteksi disebabkan oleh pemasangan card belum pas ke slot/

LED dari hardisk, floppy atau CD menyala terus disebabkan kesalahan pemasangan kabel konektor atau ada pin yang belum pas terhubung. Selamat Mencoba dan Semoga Bermanfaat.

sumber: http://alltracker.blogspot.com/2011/01/tips-sederhana-merakit-komputer.html

Baca selanjutnya...